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痛经
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姨妈痛有什么缓解小妙招更新时间:2021-11-29

胰妈痛一般是指痛经。缓解痛经的小妙招可以泡脚、热敷腹部、注意饮食等。

1、泡脚:在月经期间可以坚持用艾叶泡脚,艾叶能够起到祛除寒气、促进血液循环的作用,对改善姨妈痛有很好效果。最好每天晚上睡觉之前泡脚半个小时左右,泡脚之后要及时擦干盖上被子。

2、热敷腹部:姨妈痛时可以用热水袋或者暖宝宝热敷腹部,对促进局部血液循环有利,进而可以有效缓解疼痛症状。但要注意热敷时不要烫伤皮肤,最好隔着衣服热敷腹部。

3、按摩腹部:仰卧在床上,把双手搓热之后由上至下按摩肚子100次,再由左至右按摩100次,以局部皮肤红润发热为宜,可以每日早晚各按摩一次。

4、注意饮食:饮食中可以适当多吃点有助于改善姨妈痛症状的食物,包括苹果、香蕉、榴莲、蜂蜜等。避免吃生冷、辛辣、油腻食物,以免导致症状加重。

除此之外,还可以进行适当运动、心理放松、中医治疗等。以上方法仅为缓解姨妈痛的小妙招,对于严重的经期疼痛或有其他相关症状的情况,应咨询医生进行评估和治疗。

审编医生
刘薇妇产科综合 主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:擅长子宫及附件肿瘤,宫外孕,阴道炎,霉菌,高血压妊...详情>

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我经常熬夜,体寒,容易痛经 病情分析:您好,根据您上面的描述,初步考虑红枣枸杞配红糖在经期服用效果更好指导意见:建议您不要吃生冷辛辣油腻食物,均衡营养,不要熬夜,注意休息。希望我的建议能帮到您
哪些人容易痛经? 你好,痛经分原发性和继发性两种,继发性是指继发于子宫内膜异位症、盆腔炎之类原发病出现的的痛经,原发性是指小时候一开始来月经就开始痛经,这个多与子宫位置过度屈曲、宫口太紧、体内的经期内分泌失调有关系。
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