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当女性来月经时，身体相对脆弱，会出现一些不舒服的症状，并且在月经期间会有严重的下腹疼痛。此时由于疼痛的刺激，可能会导致呕吐，通常女性在月经期间会出现痛经并伴有恶心和呕吐，可以根据以下几种应对措施来及时缓解。
1、当痛经引起呕吐时，女性患者应该先缓解疼痛，只有减轻疼痛后，呕吐症状才能缓解。患者也可以考虑在医生的指导下服用止痛药，这样可以有效缓解疼痛，在传统中医中，艾灸也可以用来缓解下腹疼痛。女性患者也可以尝试中医治疗，痛经时患者可以热敷、按摩止痛，多吃温食，避免身体过度疲劳以及过于紧张，还应多注意卧床休息。
2、月经期间，尽量避免吃辛辣、寒冷和油腻的食物，女性可以适当地喝一些红糖水，多吃清淡的食物，呕吐的妇女应多喝水以防晕倒。通常足三里穴位于膝盖下方的四个水平手指处，如果严重痛经导致恶心呕吐，用拇指按压和揉捏此点也可以有效缓解不适。
3、女性患者可以通过饮食疗法缓解痛经和严重呕吐。将天麻、川芎和鸡蛋放入锅中，加水煎煮，鸡蛋煮熟后，取出蛋壳，放入药汁中煮五分钟。最后煮好后吃鸡蛋、喝药汁，不仅可以促进血液循环、理气、祛风止痛，而且还对痛经、恶心、呕吐等症状，有良好的治疗效果。
通过上述可得知，女性痛经呕吐严重时的应对措施。若想改善呕吐的症状，患者也可以考虑吃一些酸性食物，如橘子、梅花等酸性水果，这可以帮助缓解呕吐症状。亚麻籽不仅含有大量的脂肪酸，还含有植物雌激素，有助于调节人体激素，每天吃一把亚麻籽可以平衡女性体内各种激素的水平，从而改善情绪。
