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很多女性朋友们都特别害怕来例假，每次来例假的时候脸上会长痘痘，还会发现情绪变得非常的不稳定，最让很多女性朋友们难以忍受的，就是有非常严重性的腹痛症状，有一些患者根本没办法正常的工作与学习，女性朋友们一定要特别重视个人饮食，月经期间有一些水果是能够减轻病症。痛经期间吃什么水果好?
1、痛经的女性朋友们可以吃点樱桃，樱桃的口味，酸酸甜甜的受到很多朋友们的喜爱，樱桃还具有健脾益气的作用，樱桃也具有补血的效果，能够为人体补充营养，减轻腹部疼痛以及面色苍白等症状，经常性的是樱桃是能够让气色变得更好，另外还能够淡化脸上的斑点。
2、女性朋友们可以吃桂圆，桂圆是非常特殊的水果，滋补作用非常强，桂圆可以用来泡水喝，或者是直接煮粥吃，止痛的效果会更好一些，月经期间吃桂圆是能够起到非常好的补血作用，另外还能够为人体补充蛋白质以及蔗糖，能够为人体补充营养，还能够促进患者朋友们尽快的恢复。
3、榴莲，一说到榴莲，很多朋友们就会皱眉头，可是有一些朋友们却偏偏喜欢吃榴莲，榴莲是具有散寒活血散淤的作用，能够减轻腹部疼痛症状，体寒性质的女性朋友们可以多吃点榴莲肉，也可以将榴莲的果核用来煲汤喝，能够起到调理的作用，还能够促进女性朋友们尽快的恢复。
总体而言，女性在经期一定要注意保暖，生冷寒凉性的食物不要再吃，另外也要避免洗头，以免导致人体腹痛的症状加重，在月经期间一定要多注意休息，不要太过于疲劳，要加强营养，能够增强个人身体素质，调整好个人的心态，月经期间要禁止性行为，最后希望大家不要滥用药物，要辩证性的用药。
