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在生活当中很多人都有头疼的现象，特别是一些人无意用手摸头，结果发现特别疼，而出现这种现象的原因也非常多，一部分人是因为生活压力过大导致，还有一些人是因为气温突变。有这种现象之后，我们首先要及时掌握原因，然后大家再及时的避免这些不当的因素，一起来看一下吧。
1、气味过浓。即便是气味非常好闻，但是浓度如果比较高，也有可能导致偏头痛，如油漆、粉尘、香水和某些花。
2、不良体态。如果人们经常耸肩或者是坐在没有靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置比较低或者是比较高，还有人们在接电话的时候把电话放在肩膀上。
3、奶酪、红酒、冷荤菜。奶酪如果放置时间过长就会导致蛋白质分解，释放出酪胺，吃了之后就可能导致头疼。还有就是红酒和冷荤菜大家也不能过量食用。
4、饮食不规律。如果感到比较饿，有时会诱发头疼，所以我们必须要保持规律的饮食，这样就可以让自己的血糖水平保持平稳。我们应该选择蛋白质和碳水化合物相互配合的食物，与此同时也要做好补水工作，因为脱水也有可能导致人们头疼。
5、咖啡因。适量饮用咖啡不仅对身体有帮助，并且也可以有效的治疗头疼。但是因为含有咖啡因的成分，所以连续不断的喝咖啡，头疼可能会非常严重。
6、其他。还有一些女性朋友在平常马尾辫梳得过紧，会对头皮施加太大压力，也有可能引发头疼，发卡和过于紧绷的帽子也会造成头痛。
头摸着疼的原因其实非常多，特别是一些女性朋友在梳头发的时候夹的太紧，还有自己经常坐姿不良。在气味过浓的环境当中待的时间过长。因为每个人的体质不同，所以引起头疼的诱因也会有所不同，不管怎么样，在发现自己有头疼症状之后，都需要用合适的方法进行缓解。
