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近些年来，女性产后疾病的发病率在不断提升，而且类型也比较多，比如产后头痛就是很常见的一种。产后头痛的病情轻重程度不一，给女性带来的伤害也不同，治疗产后头痛的妙方有哪些呢，下面我们就为大家介绍5种有助于缓解改善的办法。
第一、加强保暖
女性在生完孩子之后身体的抵抗力比较差，比较虚弱，容易受到外界风寒、病毒等侵袭，所以应该注意做好保暖，尤其是头部的保暖，并注意预防感冒、感染等。
第二、保证充足的睡眠
生完孩子之后，很多女性要白天晚上照顾宝宝，睡眠的质量比较差，进而生物钟会遭到很严重的破坏，难以保证充足的睡眠，正确的做法是让家里人帮忙一起照顾，保证充足的睡眠。
第三、适当进行锻炼
很多人认为产后身体虚弱，就要多在床上躺着，很少进行锻炼，其实这种做法也不对，应该根据自己身体的状况进行适当的锻炼，有助于让大脑获得更多的新鲜的富含营养的血液，起到缓解产后头痛的效果。
第四、加强营养
生完宝宝之后多吃一些富含营养的食物，多吃含有蛋白质、纤维素等的食物，鸡蛋、牛奶等都可以吃一些，另外对于滋补性的人参、党参等，也可以在做菜肴的时候适当的加入一些，但也不要过犹不及。
第五、保持良好的心情
初为人母，产妇的心情一般都比较好，但也应该减少受到一些其他方面因素的影响，保持轻松愉悦的心情，不要总是生气闷闷不乐，不然也会让产后头痛加剧。
产后头痛如果经常发作的话，女性的身体会受到很大的创伤，而且心理方面的打击也比较大，所以应该重视这种疾病，早期采取相应的措施进行调节改善，对于产后头痛比较剧烈，难以缓解改善的，还应该尽早请专业的医生，开具相关的药物进行调理。
