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脂溢脱发是一个特别严峻的问题，尤其是对于女性，随着当今社会生活节奏逐渐加快，生活压力逐渐增大，很多女性患者会表现出不同程度的脱发，导致女性患者越来越自卑，那么女性脂溢脱发到底需要怎么办？下面就为大家简单介绍4种方法，能够有效拯救女性头发。
一、首先要养成良好的生活习惯，患者要从根本上认识到保护头发的重要性，勤洗头，注意每天勤梳头，能够有效促进头部的血液循环，还要保持头发干燥清洁，避免引起脂溢脱发的可能。
二、注意放松心情，有助于缓解压力，平时注意劳逸结合，可以多听听音乐，多参加一些社会活动，多和朋友沟通，只要身体的整体健康良好，就能够有效预防脂溢脱发的可能。
三、可以口服避孕药物治疗，避孕药物首选雌激素和孕酮为主要成分，主要是降低患者体内的雄激素水平。
四、养成每天早睡早起的好习惯，每天要保证8小时的足够睡眠，不要熬夜，还要多喝水，能够保证人体正常的新陈代谢。另外睡前可以用热水泡脚，也可以喝杯牛奶，能够有效改善睡眠质量。
脂溢脱发是比较常见的现象，平时在饮食上也要做好护理，可以多补充一些维生素b6，能够有效的提高身体免疫力，避免脱发现象更严重，也可以多补充一些维生素c促进头发的生长。平时注意清淡饮食，不李要吃一些过于油腻的食物。注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。
女性脂溢脱发的治疗需要一个长期的过程，女性患者一定要有足够的信心，最好选择一家正规的医院进行治疗，饮食上注意多吃一些黑芝麻等，对于护发也很有效果。另外还要多运动，提高身体的免疫力，只要长期坚持，就可以拥有一头美丽的秀发。
