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脱发是很多朋友们心中的伤痛，在一定程度上会影响到个人的外观形象，要想尽快的恢复，大家需要特别注意饮食，可以缓解脱发的症状，患者加强营养，可以采取食疗法，脱发怎么食疗，很多的患者都有这个疑问，下面我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助到大家。
1、脱发的朋友们可以吃海带丝拌芝麻酱，主要的食材有何首乌，熟地，山萸肉和枸杞子，将这些中药洗干净，然后用水煎煮取汁，然后再加入核桃和黑豆，煮熟之后就可以再拌入芝麻酱，每天可以食用两次，能够为人体补充营养，还能够缓解脱发的症状。
2、黑芝麻枸杞粥，枸杞子具有补肝肾的作用，黑芝麻是具有乌发，防脱发的效果，将黑芝麻枸杞子还有米一起煮成粥，直接食用，能够有效的缓解病症，还可以为人体补充营养。
3、脱发的朋友们可以吃黑豆，黑豆是具有非常好的护发效果，尤其是对于脂溢性脱发以及产后脱发是具有一定的治疗作用的。首先需要将黑豆洗干净，然后放在砂锅内加入水，用小火慢慢的煮，煮熟之后再加入少许的食盐，放在瓷碗内，每天可以使用六克，早晚食用。
脱发怎么食疗就介绍到这里，相信大家都有一定的了解。脱发的患者朋友们不要吃太过于油腻性的食物，否则会导致患者病情越来越严重。少吃甜食，刺激性的食物也不可以食用，辣椒，芥末，生蒜，还有白酒等这类食物会导致患者病情加重，除此之外，在饮食中需要控制脂肪的摄入量，建议多补充高蛋白的食物，大家一定要保持好的心态!另外还需要补充各种微量元素。
