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快节奏的生活，压力的增大导致现在很多九零后都开始脱发了，这对于爱美的人士来说简直是个悲剧。谁都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但是怎样才能有效防止头发脱落呢?大家在平时不妨试一试穴位按摩加上食疗的方法，接下来就跟着小编来一探究竟吧。
穴位按摩轻松有效防治脱发：通过穴位按摩可以运行气血，促进头部血液循环，从而起到预防脱发的目的。那该按哪些穴位呢?又该如何按摩呢?
头维穴：是很多中医治疗脱发都会选择的穴位，位于额角发际上0.5寸，简单来说是在额头处肌肉会动的地方即是。用按揉法按摩头维穴：双手拇指指腹按住头维穴，揉三次，按一次，按压时稍微用力一下，局部有酸胀感更有效。百会穴：位于头顶正中凹陷处，此穴能舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，对治疗脱发现象有很好的效果。还有提神醒脑的功效。
食疗轻松有效防治脱发：黄豆芽，含有丰富的维生素及矿物质，能有效改善头发组织，让人保持一头乌黑发亮的头发。并且，女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。可素炒黄豆芽。黑豆，俗话说“黑色能入肾”，头发是通过肾脏进行生长发育的，如果肾亏了，头发就不能得到充足的营养。日常饮食中多吃点黑豆能起到极好的促进头发乌黑、防止掉发的功效。
以上就是为大家介绍的“穴位按摩+食疗轻松有效防治脱发”的内容，希望对大家有所帮助。除此之外，要注意按摩穴位最好是在晚上洗澡之后，切忌在空腹或饱腹时按压。多食芹菜、香菜和西兰花，要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些都可以推迟脱发的时间。
