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胃溃疡
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痛经要注意的事项有哪些更新时间:2022-07-28

在中医认为,女性出现痛经这一疾病,则是因为在月经期间受到致病因素的影响,而导致了女性体内冲任瘀阻或经脉寒凝,使得气血不畅,胞宫内的经血流动受到了阻碍,就造成了不通则痛的结果,而周期性发生痛经则是与经期冲任气血变化有关。

而痛经是指月经快来时或行经期间,下腹部出现疼痛、坠胀感,伴有腰酸背痛或其他不适症状的疾病,称为痛经,而痛经又分为原发性和继发性两类。原发性痛经是指生殖器官没有发生器质性病变的痛经,大部分人患的都为原发性痛经;而少部分人患上的痛经则为继发性痛经,造成继发性痛经的原因主要是,女性生殖器官发生了器质性病变而造成的。

因此患有痛经的女性在日常生活中就有好好保护自己,避免使得加重痛经的病情。在行经期间,要注重心理健康,避免大喜大怒,保持心情的舒畅,并要注意保暖防寒,不食用生冷、辛辣刺激的食物,不要冒雨涉水,使得身体受寒,并应该加强自身的抵抗力,加强身体锻炼等。但是要避免过于劳累,特别是剧烈的运动或者是过强度的体力劳动,这都会使女性的经期延长或出现月经不调

另外女性在饮食的选择上也需要更加注意一些。女性可以多吃一些富含维生素B6、镁、钾、钙的食物,如香蕉、牛奶等。因为句眼镜发现维生素B6对缓解紧张感、减轻腹痛、稳定情绪等症状都有很好的作用。而维生素B6能促进镁离子透过细胞膜进入细胞内,使得镁离子浓度升高,而镁离子能稳定大脑内神经冲动的传导,使得具有神经递质作用的活性物质处于正常水平的作用。而在月经结束后,镁离子还对心理调节起作用,有助于放松心情,消除紧张的心理,减轻压力。

审编医生
石一彤妇产科综合 主治医师 医院:鹤岗市人民医院

主治疾病:擅长妇科常见病的诊疗,如阴道炎、宫颈病变、子宫肌瘤...详情>

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