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无痛人流
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无痛人流后要怎么营养饮食更新时间:2022-09-22

无痛人流后需要多吃些含有蛋白质、维生素和微量元素多的食物,能满足身体所需,还要注意通过食疗来进行滋补,能利于身体更快恢复。无痛人流是女性终止妊娠常见的方式,要选择正规的医院进行,术后也要多进行休养,否则很容易导致月经不调、贫血等不良症状。

1、多吃些蛋白质丰富的食物

人流后身体缺乏能量,需要及时补充蛋白质,所以要多吃些鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆浆、猪瘦肉等食物,能帮助加强抵抗力,对身体的恢复有利,还要吃些动物肝脏,能帮助补血。

2、注意补充维生素和微量元素

在无痛人流后也要注意补充维生素和微量元素,因为人流后很容易出现气血两虚的症状,所以为了防止缺铁性贫血,要及时补充铁元素等。要多吃些新鲜的蔬菜水果,有苹果、香蕉、猕猴桃、青菜等,这些食物含有的膳食纤维也多,也能防止便秘

3、通过食疗来补充营养

无痛人流后要及时调整饮食,可以选择对身体有益的食疗,有鸡蛋枣汤、荔枝大枣汤、乳鸽枸杞汤、豆浆大米粥等,都能帮助益气补血、健脾和胃的,促进身体更快恢复。

审编医生
周齐妇产科综合 主任医师 医院:首都医科大学宣武医院

主治疾病:妊娠合并高危妊娠管理,妊娠合并神经系统尤其合并癫痫...详情>

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