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雾霾病在生活中的预防办法有哪些

更新时间:2017-10-17

  雾霾病的患者是非常多,一般是发生在冬季的,这个时候的患者是非常多的,当患者遇上雾霾天的时候,都要做好哪些预防的工作呢?怎样才能防止雾霾病不会出现在自己的身上呢?我们一起来看看专家的详细介绍吧,希望患者们引起重视。

  1、 多喝水

  2、 可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物,如胡萝卜

  维生素A能够很好的提高以及稳定人体上皮细胞膜,以此来增强人体的免疫系统。一旦人体内维生素A缺乏,就会导致人体细胞各种抗病能力下降,同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱。

  3、 多吃具有养肺润肺作用的食物

  莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物,具有养肺润肺的功能,可以多吃。但由于存在个体差异,有针对性地根据自身情况选择润肺饮食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白萝卜;内火旺盛的人可食用绿豆,而百合、荸荠用来煮水食用效果都不错。

  4、鸡汤

  由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质,这种营养物质与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,经常食用可有效的缓解呼吸道感染所导致的各种不适症状。

  同时在熬鸡汤的时候放入适量的盐分,还可以帮助哮喘病患者有效的起到减轻痰多等症状,这是由于在鸡汤中还有一种与咳嗽药成分很像的物质。同时在熬制鸡汤的时候不妨再加入一些洋葱和大蒜,这样治疗的效果会更加的明显。

  5、牛肉

  牛肉中所含有的大量锌元素不仅具有提高人体免疫力的作用,同时对呼吸道感染等病症同样具有非常有效的治疗功效。研究中发现,牛肉中所含有的锌可有效的促进人体内白细胞的增长,从而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。

  锌对人体而言非常的重要,就算是轻微的缺锌也会因此而增加患传染病的风险,尤其是在春季以及秋季这两个传染病流行的季节,如果不注意补锌的话就会因此而诱发各种传染病。因此在上呼吸道感染吃什么好的问题上,牛肉同样是必不可少的一种肉类食物。

  6、菌类

  研究发现,各种菌类食物都具有促进白血球抗感染的作用,因此一直以来我国就将蘑菇等菌类食物作为提高免疫力的食物。现如今经过医学研究发现,蘑菇等菌类食物都可以促进白血球的产生和活动,从而让上呼吸道感染的症状得到更加有效的治疗。

  雾霾病在生活中的预防办法是非常多的,外出的时候,我们可以带上口罩之类的防护用品,尽量的减少外出,不让自己被疾病所伤害,患有哮喘的患者要非常的小心和注意,防止这个时候雾霾病的出现,希望大家能够有一个健康的身体。

权威医生审编
吕志超呼吸内科 主治医师 医院:唐山市中医医院

主治疾病:慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎,肺源性心脏病,支气...详情>

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