2型糖尿病不吃早餐能更好控制血糖吗更新时间:2021-01-29

糖尿病患者最害怕的就是血糖升高，血糖的不稳定通常都和饮食有一定的关系，所以很多患者都认为自己少吃或者不吃东西，血糖就不会升高。甚至有患者想要每天早上都不吃早餐，来控制不让血糖升高。那2型糖尿病不吃早餐，真的能更好控制血糖吗？

1、2型糖尿病患者不吃早餐不能更好的控制血糖，不吃早餐不仅不会是血糖得到平稳下降，还会导致血浆葡萄糖、游离脂肪酸和胰高血糖素这几个指标不降反升。除此之外，不吃早餐的人群，在午餐和晚餐的时候食量会比较大，这样就会导致午餐后和晚餐后血糖大幅度升高。另外，早上的时候不吃饭，还有引发低血糖的可能性。

2、2型糖尿病患者想要控制好血糖，一日三餐都不能不吃，不仅要吃还要吃得营养均衡合理，早餐的时候应该吃低糖食物。例如可以吃一个鸡蛋，因为鸡蛋的主要营养成分是蛋白质和铁，也可以吃全麦面包或者梳打饼干，但是要无糖型。

3、糖尿病患者每一餐都应该吃到七成饱，吃的过饱会导致热量过度摄入。在饮食上如果吃了热量相对高的食物，就要想办法将热量消耗掉，要做一定量的运动。糖尿病患者要在餐后做运动，但是不能做剧烈的和过量的运动。散步的形式很好，可以每天走一万步到两万步来帮忙控制血糖。

现在相信大家都知道了每天少吃一次或者两次饭，对控糖是有害无益的。糖尿病患者每天每顿饭都不可以省略，只是在吃的时候要以青菜为主，水果要选择低糖类的，而且蔬菜制作的过程中不要用油炸，以免产生过高的反式脂肪酸；主食尽量吃粗粮，这样可以预防血糖和尿糖升高。

审编医生

惠丽超心血管内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性...详情>