2型糖尿病饮食注意事项有哪些更新时间:2021-09-24

糖尿病是很常见的慢性代谢性疾病，2型糖尿病是其中一种，是胰岛素分泌缺陷，导致的糖代谢紊乱或者异常现象。一般会出现的症状是不明原因体重减轻、尿频、烦渴等，需要及时到医院做好血糖检测，明确判断身体情况，再使用正确的方式治疗，也要做好饮食安排，下面就来看一下2型糖尿病饮食注意事项有哪些？

1、不吃高糖食物

2型糖尿病患者不能吃过多高糖食物，像碳水化合物、甜点、糖果等，否则会让血糖变得更高。只有控制好自己的食欲，才能避免饮食方式不正确，对健康造成更大的危害。

2、不喝果汁

2型糖尿病患者不能喝果汁，即便是鲜榨果汁也要尽量避免。因为果汁里面的果糖成分比较高，容易让血糖上升速度加快。如果想喝饮料，建议选择零卡路里的苏打水，里面可以加入酸橙或者柠檬片。

3、不吃水果干

2型糖尿病患者不能吃水果干，虽然里面含有一定营养成分和纤维素，但水果干在脱水过程中完全去除了水分，一不小心就容易让血糖数值升高。像葡萄干虽然含有营养价值，和其他零食比起来要健康一些，但是里面的含糖量非常高，所以2型糖尿病患者不建议吃。

4、不吃过多白米饭或面包

2型糖尿病人患者不建议吃过多面包或白米饭，这些食物进入身体，消化以后会转换成糖，就会导致血糖水平升高，所以要控制好摄入量。平时尽量吃全麦面包、高纤维谷物、燕麦片、大麦等食物，这样才能更好的控制血糖，让身体处在稳定的状态。

2型糖尿病饮食注意事项就是以上这些，正确饮食能更好的控制血糖水平，避免血糖升高速度过快。还要好好运动锻炼身体，吃完饭后可以慢跑或者散步，也能很好的控制血糖。如果血糖水平升高速度很快，通过饮食和运动无法控制，就可以在医生指导下使用降糖药物治疗。

审编医生

许金云呼吸内科 主任医师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，肺炎，胸腔积液，支气...详情>