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高血脂是现在很常见的疾病，它是三高成员之一，是吃出来的疾病，常吃一些高油脂的食物，就会导致体内的血脂升高。所以在这里可以看出，若是一个人出现了高血脂的情况，那么很有可能是因为自己在平时的时候没有注意所导致的。
其实针对于高血脂的这个情况，并不是无声无息就出现了的。高血脂就是导致心脑血管疾病的一个主要原因了，其实就是低密度脂蛋白。若是想要让自己了解一下究竟有没有高血脂的情况，那么有两个办法，第一个办法就是测量一下身体当中的血脂含量，另外当身体出现了一些相应的症状的时候，也是说明自己是有高血脂了。
当身体的这几个部位出现变化，说明血脂已经是很高了。若是一个人的掌纹出现了什么变化，那么与血脂是会有一定的关系的，若是一个人出现了井字状、星字状、十字状。那么就说明这个人血脂是会升高的。除了一个人的掌纹有些 影响之外，眼睑处还会出现一些黄斑，这个症状主要是在中老年女性身上比较常见。中老年女性出现眼睑有黄斑的现象，就要警惕是不是自己的血脂升高了，最好是及时进行调整。耳边还会有褶皱出现，这也是血脂升高的一大症状了，所以说多少还是要多多注意一下的。
若是一个人想要改善一下血脂升高的情况，那么也是会有一些办法的的，比如在日常的生活当中，多吃一些粗粮。常吃一些粗粮对缓解血脂升高是有很好的效果的，尤其是常吃一些燕麦、小米、玉米等食物，它们都可以帮助我们稳定血脂水平，预防高血脂并发症出现。另外玉米油也是一个不错的选择了，玉米油可以抑制高血脂的情况，所以说若是感兴趣，还是可以尝试一下的。