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婴儿便秘对于很多家长来说，都是比较棘手的一个问题，尤其是经常出现便秘现象，对宝宝健康影响很大，由于宝宝的肠胃功能尚不健全，当出现便秘时，要给宝宝吃什么好呢?其实合理的饮食也可调理婴儿便秘现象，如有一些食疗就不错，不过要注意对症食用，下面来看看适合婴儿便秘食用的一些食疗方。
一、积热便秘：这种情况的便秘主要表现为大便干燥，坚硬如羊粪，不只可让宝宝排便困难，且还会伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。这时可选择下面的食疗来改善：
1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，洗净后煮汤让宝宝食用。
2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状，然后取其汁，加适量的白糖，煮两三分钟后让宝宝温服。
3、松子仁粥：大米适量，加水煮粥，熟前放入松子仁适量，一直煮至粥成，加糖即可让宝宝食用。
5、番泻鸡蛋汤：番鸡叶、鸡蛋、菠菜、食盐、味精，各适量，先把鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶加水煎后取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，一起煮沸加味精即可。
6、黄豆皮适量，加水煎后给宝宝服用，一天服三次，可治便秘。
7、蜂蜜、芝麻油，各适量，用开水冲服，早晚各服一次。
8、对于大一点的便秘宝宝，可每日早晚空腹食苹果一个或是半个，可治便秘。
二、虚证便秘：这类型的便秘表现为大便时秘，排便困难，或是以大便先干后稀为主，同时还会伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。可试试下面的食疗：
1、牛奶红薯泥：其中红薯中含有大量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，同时还能预防宝宝便秘，而香浓的牛奶有利于促进宝宝食欲，还有补中益气作用，制作时可先把红薯蒸熟后碾成泥状，再加牛奶冲调好后熬煮一下就行了。
2、芝麻核桃羹：有补中益气和补脑益智作用，其中芝麻有滋阴润肠补气益肾功效，而核桃的补中益气益智作用很不错，两物合起来可很好的缓解婴儿虚证便秘，制作时直接把芝麻和核桃磨成粉后加适量的开水调成羹状即可食和。
3、山药粳米粥：有补中益气作用，其中山药含人体所需的淀粉酶等元素 ，粳米可补中益气、润肠通便，合用可起到很好的补中益气、强生健体作用，对治疗便秘有一定的帮助。
4、蔗汁蜂蜜粥：有润肠通便、清热生津作用，制作时准备适量的甘蔗汁、蜂蜜和大米，先把大米熬煮成粥后再加甘蔗汁，熬煮几分钟后关火加蜂蜜拌匀即可，注意如果宝宝过小不宜放蜂蜜，以防过敏。
婴儿便秘吃什么?上面的食疗对于不同证候的便秘就有很好的缓解作用，家长发现宝宝有便秘现象的，不防可以根据其症状来选择相应的食疗来调治，同时家长要注意让宝宝多喝水，多吃蔬果，多吃一些易消化的食物，这样对于防治婴儿便秘有很大的帮助，家长不妨从这些方面多加注意。
