外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 小儿肥胖症 > 宝宝吃鸡蛋的营养吃法 三种做法营养又健康
小儿肥胖症
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

宝宝吃鸡蛋的营养吃法 三种做法营养又健康更新时间:2022-08-22

鸡蛋作为宝宝生活里最重要的组成部分,不仅有很丰富的吃法,也往往配菜,佐餐还有零食都可以吃的多样食材。不过说到宝宝的健康与营养吸收的效果,在吃法下还是要下点功夫。其中宝宝吃鸡蛋的营养吃,这里都宝妈三个小窍门,做着简单,吃着还营养。

1、煮着吃

煮着吃最简单,而且是营养保留价值最高的一种方法。宝宝从四五个月开始添加辅食,所以这时候宝宝可以从吃少量的鸡蛋黄开始,容易吸收,补营养丰富。煮着吃的方法,出门携带方便,随时补充营养,是营养健康的吃法。

2、蒸着吃

鸡蛋羹是鸡蛋调匀之后加水制成,方法很简单,火候需要掌握好。比如一个鸡蛋加多少水,水温多少适合,火不宜太大,加热几分钟,调匀加少量盐,就可以上桌了。而宝宝吃到调了味道的鸡蛋羹,不仅吃着很方便,而且营养非常丰富,也很容易吸收。

3、荷包蛋

茶包蛋就是通过在汤面里直接把鸡蛋打进汤里或者水里,在保证完整的鸡蛋性状的同时,去皮直接可以食用。尤其是宝贝如果加点面条,把汤味道调好,再搭配吃点鸡蛋,这样的营养效果,一定是最佳的,而这样做法一举两得非常方便。

鸡蛋作为高蛋白营养,还含有大量的胆固醇和铁,是一个宝宝生活里必不可少的营养型食材,而这三种的做法,即简单又方便,也是生活里经常会用的做法。可以带给宝宝健康,其实营养的食材,正确的做法,往往可以让营养更容易吸引,最终为宝宝的健康打下基础。

审编医生
骆露小儿急诊科 主治医师 医院:济南市儿童医院

主治疾病:儿童常见疾病包括上下呼吸道感染,腹泻、呕吐及消化不...详情>

小儿肥胖症相关问答

昨晚吐了,偶有咳嗽,推荐食疗或药 宝宝出现咳嗽有呕吐的现象,这种情况有可能是胃肠型感冒引起来的表现,呼吸道感染也会出现咳嗽,甚至有的小儿会出现呕吐。多喝开水,吃点稀饭,米粥,面条之类的食物,一定要注意保暖多穿衣服保持手脚温暖。目前可以口服小儿氨酚黄那敏颗...
驱绦虫偏方食疗有哪些 经常吃这种半生不熟的饭菜的话,或者是忘记洗手,这个不用担心出现有条虫或虫卵,现阶段没有这种驱除条虫的偏方,食疗方是最好的方式,就是可以口服肠虫清颗粒来进行治疗,这个效果比较好,注意观察还有没有出现其他的一些影响,平时的话...
老年人眼底黄斑,视力模糊怎么食疗? 黄斑变性是一种常见的老年眼病,主要是由于黄斑区域的细胞损伤和退化导致的。黄斑区域是眼睛中最重要的区域之一,它包含了视网膜中的视杆细胞和视锥细胞,这些细胞负责感知光线并将其转化为神经信号,进而传递到大脑中进行图像识别。因此...