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宝宝在积食之后，不仅胃口不佳，而且精神也可能会受到一定的影响，那么小孩长期积食该怎么办呢?其实缓解改善小孩长期积食的方法并不算少，家长要做好家庭护理，要调节宝宝的饮食，同时还可以带宝宝去做推拿按摩等，从根本上对宝宝的身体进行调理。
在家庭护理方面，要让宝宝适当参加锻炼，不同年龄段的孩子，要选择适合的运动方式，天气好的时候可外出游玩，提高消化能力，接受阳光的沐浴，还能增强疾病的抵抗力等。
在饮食方面，要注意清淡，能吃辅食的可多吃点容易消化的米粥、面条、面汤等，但尽量不要吃油炸的和膨化类的食物。鸡内金是可以在孩子的饭菜里适当放一点的，不过要注意研成粉末给宝宝吃，每天吃上两三次就可以了。在熬粥的时候，还可以在里面放上一定量的山药和莲子等，具有补益脾胃，养心安神的功效，能改善长时间积食。
从中医治疗的角度来看，可以给孩子捏捏脊，让宝宝趴在床上，将上衣脱掉，露出后背，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，轻轻捏起来，然后一点点向前捏，一直到大椎穴这个位置，连续做几次，还可以从上向下捏一次，每天早晚两次。用大拇指按摩脾土穴，可顺时针进行，每天一次，每次大概200下左右。还可以将双手揉搓热了，然后顺时针给宝宝按摩肚子，可促进胃肠道蠕动，能改善积食。
小孩长期积食可按照上面为大家介绍的这些方法来进行缓解和改善，可多种方法综合起来运用，坚持一段时间，会发现宝宝容易积食的情况慢慢就改善了，脾胃功能更为强大了，防御疾病的能力更强了，家长也更放心了。