孩子缺乏维生素C要怎么补充？更新时间:2022-12-28

孩子的营养均衡对于孩子的健康成长是非常重要的，其中有一种维生素C也是不能缺少，因为维生素C对于我们人体来说实在是太重要了。那么如果孩子缺乏维生素C要吃什么来补充呢?下面一起来看看。

一、小儿维生素C缺乏病食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

1、萝卜250克，豆腐2块，豆油9克，葱、胡椒粉、香菜各适量，放锅内稍煮服食，常服。

2、柿子椒250克，洗净，用手掰成小块，下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水，翻炒数下即可，常食。

二、小儿维生素C缺乏病吃哪些对身体好?

1、维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C。

2、可适当吃维生素C片。

3、维生素C微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。

三、小儿维生素C缺乏病最好不要吃哪些食物?

补充维生素C时绝对不能吃虾，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷。在服用维生素C后，由于化学作用会转变为有剧毒的三氧化砷。

所以小儿维生素C缺乏症孕母及乳妇应多食富含维生素C食物如新鲜水果、蔬菜。.科学喂养 提倡母乳喂养，母乳喂养生后4个月需添加含维生素C丰富的食物。

通过我们的介绍相信大家对这个问题有了更多了解，建议家长注意孩子的身体变化，发现维生素C的征兆时要及时治疗和补充。多吃一点红萝卜，橙子，西红柿等等，这些食物富含维生素C，对于孩子的身体是非常有益的。最后希望孩子都能够健康成长。

审编医生

马艳儿科综合 主任医师 医院：四川省人民医院

主治疾病：注意力缺陷多动症,抽动秽语症,癫痫,矮小症,咳嗽,...详情>