婴儿消化不良吃什么好 5个食疗方法来改善婴儿消化不良

孩子的肠胃消化能力还比较脆弱，因此很容易出现消化不良的症状，经常出现消化问题会影响孩子的营养吸收，让孩子的成长和健康遭受影响，所以家长一定要重视，及时通过饮食帮助孩子进行调理，下面5个食疗方法可以解决孩子消化问题。

1.山药莲子粥

食材：山药、莲子、小米。方法：山药去皮蒸熟捣成泥状，小米和莲子洗净煮粥，炖到莲子煮烂后把莲子取出，用勺子压成泥，然后和山药泥一起放进小米粥里面，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。有温胃健脾的作用，适合脾阳不足、消化不良的孩子食用。

2.山楂粥

食材：山楂、大米。方法：把山楂和大米洗净加水煮粥，也可以加入几片姜，煮熟后把山楂和姜去掉，往粥里加些糖调味食用。有健脾导滞，和胃助食的作用。

3.胡萝卜汁

做法：将胡萝卜去皮后洗净切碎蒸熟，然后包在纱布中挤压，挤出的泥加入温开水拌匀就是胡萝卜汁。宝宝喝了可以助消化、健脾胃，不仅可以治疗疾病，还可以补充维生素。

4.砂仁鲫鱼汤

做法：鲫鱼和砂仁分别洗净，把砂仁要放进鱼腹部，然后放入砂锅中加水烧开，加入葱、姜、盐炖30分钟就可以食用。这个食谱有有健脾燥湿，助消化的作用。

5.白萝卜粥

做法：把白萝卜洗净去皮切块，然后和大米一起加水煮粥，煮至米汤浓稠后加入红糖煮到融化就可以了。有开胃健脾、下气消食的作用。

为了帮助孩子促进食物的消化吸收，孩子吃饱后要多活动，不要总是坐着或睡觉，饭后散步有利于消化。坚持让宝宝进行户外活动对肠胃健康是有益的，如果是小婴儿，家长可以抱着宝宝到处走走，这样对宝宝的肠胃消化也是有帮助的。

审编医生

曾洁敏儿科综合 主任医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>