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膝关节损伤
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膝关节损伤不能做哪些运动更新时间:2020-07-27

膝关节结构复杂,在运动的过程中承担的压力很大,很多人运动不当,或者是运动时出现意外导致了膝关节损伤。膝关节损伤以后患者需要积极治疗,而且还要注意日常的护理,很多运动都不可以继续进行了。那么,膝关节损伤不能做哪些运动?下面就来详细介绍一下膝关节损伤不能做的几种运动。

运动一:长跑

跑步是会对膝关节带来磨损的,膝关节损伤患者不可以进行长跑,适当的通过慢跑达到锻炼的效果就可以了,如果进行长跑不会膝关节带来过大的压力,加快膝关节的磨损,对于膝关节损伤的治疗十分不利。

损伤

运动二:健美操

健美操可以塑造全身的肌肉,受到了很多人的热爱,但是膝关节损伤不能练习健美操,因为健美操需要人们总是跳,这对膝关节带来的冲击力是很大的,会导致膝关节损伤病情加重。

运动三:举重

膝关节损伤也不能做举重这项运动,因为举重会给膝关节带来过大的负重,会导致膝关节损伤更严重,患者一定要注意。

运动四:打篮球

打篮球很多人都喜欢,但是这项运动需要人们跑、跳,而且还有一定的对抗性,随时可能撞到膝盖,对于膝关节损伤患者来说,是不可以参加的。类似的运动还有踢足球,膝关节损伤患者也不要参加。

膝关节损伤给患者带来的痛苦是非常大的,不仅很多运动无法参加,正常的生活和工作也会受到影响,患者在生活中一定要养成良好的习惯,才能更好的辅助治疗膝关节损伤,更快的恢复健康。有的人在平时回家的时候喜欢走楼梯,但是长时间走楼梯对于膝关节的损伤不利,建议尽量坐电梯。还要注意膝关节的保暖,更好的辅助治疗该病。

审编医生
宋华骨外科 副主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:颈椎病,腰椎间盘突出症诊治,四肢骨折,骨关节炎诊治...详情>