丰富锌元素。

豆类、花生、大白菜等，在动物类食物中一般牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉等富含锌。

富含蛋白质和维生素。对人体有很好的营养作用

每日一个。

对女性习惯性流产的治疗也是有很大的辅助功能的。

鱼、鳝鱼、芝麻、核桃这些食物中含有丰富的精氨酸都可选用。

方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。

尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

山楂虽好但不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。

尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。

属于燥热动火食物。

榨菜、雪里红、香菜、羊肉等食物也要避免。