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便秘问题是很多朋友都会碰到的问题，但是便秘的问题有很多种因素影响的。并不单单是上厕所的次数来决定的，饮食和肠道的问题都会影响到是否便秘。如果你最近有碰到便秘的困扰，那么不妨先来了解一下人体排便的相关知识吧，希望对你有参考。
便秘已经成为了目前现代人十分流行的疾病，可以说十个人就有八个人说自己有便秘的问题。从临床的角度上来说，容易导致便秘的因素主要有几种，第一种就是排便困难，也就是明明有上厕所的感觉，但是上厕所的时候排便困难，还有就是排便不成形，比如说有些朋友是拉稀的排便状况。另外就是比较普遍的排便的次数过少，一般来说，一周排便次数在4到5次是正常的，如果少于这个次数，那么就存在排便次数过少的问题。大家在针对便秘问题的时候，不妨找清楚自己是什么原因导致的，根据原因来治疗效果才是最好的。
因为便秘的问题让人比较尴尬，因此很多人都想要通过食疗的方法来帮助我们排便，从而改善便秘的问题。其实从食疗来调养这个方法是正确的。一些比较常见的消食的食材对于我们人体排便是有帮助的。比如说最常见的大山楂丸、白萝卜等等，坚持的服用这些食物，可以帮助我们的肠道润滑从而改善便秘的问题。使用大山楂来帮助排便的话仅适用于排便困难的患者。如果你是排便不成形的患者，那么吃大山楂丸的效果就比较弱，甚至还有可能没有效果。因此大家在使用食材来帮助排便的时候，不妨先弄清楚自己的问题是什么。
很多人对于排便困难的便秘问题不以为然，其实便秘如果严重下去是会导致人体身体的异常状况，也会对人体的面容带来影响，如果你想要有一个健康的身体，或者是想要一个容光焕发的皮肤，那么就一定要注重便秘的问题了。最后祝大家都健健康康，远离便秘。
