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很多人们不注意饮食上的保养都会出现黑便的状况，人们的黑便可以分为两种，一种是因为患上了器质性疾病引起的，比方说痔疮等引起的排便出血，另外一种则是由于饮食中含有的铁元素较多也会引起大便发黑的状况出现，那么人们的黑便在纸上也是黑色的嘛?导致黑便的原因有什么呢?
第一，人们的黑便在纸上的颜色一般都是红色或者是没有颜色，大便发黑往往是由于人们的消化道出血或者是肛裂，肛瘘等状况引起的，当血液渗透到粪便中，经过氧化，最终就会形成黑色的粪便，所以说出现了黑便状况之后要引起重视，避免耽误时间太久而导致自己的健康受损。
第二，导致人们会出现黑便的原因有很多，主要是因为患上了不好的疾病，比方说胃溃疡，消化道出血、痔疮等疾病都是会引发黑便的，还有的时候人们可能是吃了很多含有铁元素的食物，而没有及时的被人体吸收也是会有黑便的情况，具体情况需要去医院做个检查才知道。
第三，出现了黑便之后人们可以先通过自我的排除法，看看是因为饮食不当还是患上了器质性疾病引起的，如果只是单纯的饮食问题导致的黑便，那么只要能够少吃动物血液，桑葚等食物很快就可以改善，但如果是器质性疾病引起的，还需要尽早就医，避免身体健康受到严重的损害。
在日常生活中人们的饮食保养要注意好，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免吃太过辛辣刺激性的食物，容易引起胃部受损，而且一日三餐都要规律，否则对于肠胃的损伤也是非常严重的，容易出现出血的状况。
