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荔枝是夏季常吃的水果，因其丰富的果肉让很多人喜欢，但总吃荔枝就会出现皮肤瘙痒、牙疼眼肿、喉咙痛等症状，很显然这是吃荔枝吃的上火啦!荔枝相比于其他水果，非常容易使人上火，严重的甚至会发生昏迷等。大家在食用荔枝的时候，就一定要多多注意了，一定要节制呦!对于吃货们更要注意了。
荔枝性甘温，具有补气养精、散寒行气的作用，体质虚弱的人，特别是对于有咽喉炎等疾病的人，荔枝吃的过多会加重体内的虚火，也就应了“一颗荔枝三把火”的说法。虽然荔枝吃多了会上火，但是荔枝的营养价值是非常高的，只要食用得当，不会给身体造成影响的。
同时荔枝也滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，可以当做滋养强壮补益品。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。
吃荔枝不上火的方法免费送给你呦!
1、喝盐水
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，可以在吃荔枝的同时，也可以喝些淡盐水，或是和蜜枣一起煲水喝，可以有效预防。
2、先泡盐水冰冻后食用
还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
3、限制量
每天吃荔枝的次数不要超过3次，每次6-7颗左右，不要要超过10颗。
温馨提示: 说到夏天吃的美食，应该很多人第一个都会想到“荔枝”吧?夏天各种各样水果。而甜甜的荔枝受到很多大人和小孩的喜爱!但是再好吃的食物，在食用的时候也要多多注意了物极必反的效果，相信很多人都明白，在吃荔枝时，别犯这个“错误”!很多人不在意，会引起上火的。