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吸脂
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吸脂宜吃饮食必看吸脂忌吃饮食必看
1宜吃坚果类食物; 2宜吃富含胶原蛋白食物; 3宜吃富含优质蛋白的食物。
宜吃理由

开心果富含精氨酸,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

食用建议

每天50-150克为宜。

宜吃理由

猪皮富含胶原蛋白,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰富饱满平整光滑,还含有丰富的弹性蛋白,能使皮肤的弹性增加,韧性增强,血液循环旺盛,营养供应充足,皱纹舒展,变浅或消失,皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。

食用建议

每天50-80克为宜。

宜吃理由

豆浆富含植物蛋白质,具有保护胃肠粘膜,有利于肠道对营养物质的吸收,提高身体免疫力以及美容的作用。

食用建议

每天350-500毫升为宜。

1忌吃含脂肪高的食物; 2忌吃胆固醇高的食物; 3忌吃辛辣刺激的食物。
忌吃理由

肥肉含有大量的脂肪,对于吸脂的患者是增加身体脂肪的,不宜食用。

其他建议

宜吃低脂的食物。

忌吃理由

蛋黄是含有大量的胆固醇,不利于脂肪的降解以及排出。

其他建议

宜吃不含胆固醇的食物。

忌吃理由

辣椒属于辛辣刺激的食物,容易刺激机体神经血管,对于吸脂的患者容易导致水肿,充血,感染等情况。

其他建议

宜吃清淡食物。

吸脂相关问答

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