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心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态例如当人们遭遇重大挫折或面临重大抉择时会表现出情绪焦虑恐惧或者抑郁有的表现沮丧退缩自暴自弃或者表现愤怒甚至冲动报复往往是过度应用防卫机制来自我保护且表现出一系列适应不良的行为如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱出来易导致精神疾病的产生
心理障碍几乎人人都可能遇到如失恋落榜人际关系冲突造成的情绪波动失调一段时间内不良心境造成的兴趣减退生活规律紊乱甚至行为异常性格偏离等等这时候就需要找心理咨询医生寻求帮助
患了心理障碍之后患者的第一个情绪反应往往是自卑觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了其实一个人是否患心理障碍是不由个人的意志决定的而是由一个人童年的成长环境决定的换句话说是“命运”性的它只反映和代表了一个人的成长环境和发育背景而不代表一个人是否坚强是否有价值
得知自己患了心理障碍后的第二个反应就是悲观失望因为他们习惯于认为自己是世界上唯一一个最不幸的人自己患了没办法克服的疾病其实据最保守的估计人群中的心理障碍患病率也在百分之二就是说在我国的十几亿人口中至少也有两千万和你患有大同小异的心理障碍的患者所以你并不是孤立的心理障碍也不是不可以治愈的可以说大部分心理障碍都可以通过治疗得到缓解和治愈只不过缓解和治疗需要付出精神经济和时间的代价而已所以患了心理障碍既不可悲也不可怕您只是不得不面对自己的患了心理障碍的“命运”
有了冷静的思考之后就可以慢慢地思考怎样克服自己的心理障碍了面对自己的心理障碍采取以下的心态会比较有益首先必须接受自己的“患病”现实；其次必须自己承担起克服心理病的主要责任；然后在条件许可的情况下寻求专业心理帮助或专业心理治疗
