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生活当中，有很多中老年朋友都患有不同程度的慢性疾病，比如说高血压和高血脂等疾病，这些慢性疾病都会引发一些心脑血管方面的疾病，特别是在秋冬季节，早晚温差明显加大，更是进入了心血管疾病的高发季，所以患有这些慢性疾病的中老年朋友一定要引起注意，那么我们如何预防心血管疾病的发生呢?
从进入秋季开始，天气慢慢转冷，我们的血管会产生收缩，而且血黏度会相应的增加，这就导致我们心脏冠脉血管的阻力加大，所以就很容易造成血压升高现象，而且很多人还会出现心肌缺血或者心肌缺氧等症状，所以现在早晚温差明显加大，就会增加我们患上心脑血管疾病的机率。再加上现在很多人在生活当中有很多不健康的饮食习惯和生活习惯，比如说吸烟，喝酒，爱吃一些油腻的食物等，这些原因都会导致人们患上高血脂，高血压以及糖尿病等慢性疾病，而这三种疾病是诱发心血管疾病的定时炸弹。
正是因为秋冬季节早晚温差明显的加大，而且脑血管疾病就进入了高发的季节，所以我们在生活中就要避免寒冷的刺激，及时的为自己增减衣物，如果增减衣物不及时的话，就会导致血管出现应激反应，出现收缩，导致高血压的发作，而且还会引发心脏病和脑溢血。另外在生活当中，我们需要注意的是避免过度劳累，在秋冬季节里，过度的劳累也会诱发心血管疾病的发生。
总的来说，我们在生活当中一定要积极的预防心血管疾病的产生，特别是在早晚温差明显加大的季节里，一定要做好防寒保暖的工作，与此同时，我们在生活当中还需要进行适当的运动，来调节自己的心血管功能，适当的控制自己的饮食，减轻体重也有助于预防心血管疾病的产生。
