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人随着年龄的增长皮肤会逐渐松弛，这个时候可能出现下巴肉多，一般比较胖的人容易出现下巴肉多，肉多的下巴看起来不那么美观，给很多爱美的人带来了烦恼，很多人用减肥的方法来去肉下巴，但有的人并不是因为肥胖造成的肉下巴，这样盲目的减肥不是办法，由于造成下巴肉多的原因比较多，包括平时的不良姿势，错误的咀嚼习惯等会造成下巴肉多，如果想去掉肉下巴首先要找到造成下巴肉多的原因，这样去对着原因去缓解，那么下巴肉多是怎么造成的呢？下面我们来看看。
一、皮肤老化或者松弛
这种情况一般发生在中年人，老年人身上。上了年纪之后，皮肤老化松弛，因为重力的原因而下垂，原本脸部固有的线条就不再紧致，很容易形成肉下巴。
二、不良生活姿势
如今大部分年轻人都是低头党，长期低头玩手机不仅会造成颈椎压力，还容易形成肉下巴。不仅如此睡前躺在床上玩手机，也很容易形成肉下巴哦！
三、圆脸更容易有肉下巴
脸圆型的MM脸部轮廓并不太明显，骨骼的贴合度较低，皮肤很难维持紧致，也就比其它脸型更容易形成肉下巴。
四、错误的咀嚼习惯
错误的咀嚼习惯也会对脸型产生影响。比如平时吃饭过快，咀嚼次数较少，脸部肌肉得不到充分的锻炼而变得松弛缺乏弹性。平时生活中也要适当的注意锻炼脸部肌肉，咀嚼一些纤维含量较多的食物，比如芹菜。
五、上班的人运动不足。
上班族最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成肉下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足或者肌肉松弛，下巴的脂肪渐渐累积，严重的人还会出现三重下巴。注意歌唱家很少肥胖或者有肉下巴的吧！这是因为他们时常张口练声的缘故。每天要大声提音练唱，这不但能够预防肉下巴，也能够使脸部皮肤紧缩。
六、本身肥胖引起的
如果本身肥肉较多的话，出现肉下巴也是难免的。想要单独的减掉肉下巴的话，确实有点困难，此时最有效的方法是着手全身锻炼，先整体瘦下来再来局部瘦身。