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亚健康人群的穴位按摩方法是什么?现代人普遍存在很大的生活和工作压力，很多人的身体看起来没有什么大病，但是往往也会出现容易疲劳，全身酸痛，感冒无精打采等亚健康的状态，如果这些人没有引起重视，不及时进行调养保养，也会导致症状加重而引发疾病。这些人在平时就可以通过穴位按摩来提高身体素质了。
亚健康患者可使用的保健穴位：
按摩百会穴：可以帮助调节心、脑血管等多个系统功能，同时还可以帮助延年益寿，可以有效治疗头痛、低血压、失眠、耳鸣、眩晕、脱肛、神经衰弱、中风失语、昏厥、鼻塞、阴挺等症。百会穴按摩法:第一种是睡前端坐，然后使用任意手掌来回摩擦百会，一直到穴位发热为度，每次坚持进行108下。第二种扣击法:用自己的右空心掌位置轻轻的扣击百会穴，并且每次可以坚持进行108下。
神阙穴：也就是脐中，也是一个让人长寿大穴。神阙穴进行按摩和锻炼，可使精神饱满、腰肌强壮、耳聪目明、延年益寿。同时还可以帮助治疗腹痛肠鸣、水肿、中风脱症、泄痢脱肛。神阙穴的按摩方法;每晚患者可在睡前空腹的时候将双手搓热，然后把自己的双手左下右上分别叠放在肚脐，然后按着顺时针的方向进行揉转(女子相反)，每次应该坚持进行360下。
涌泉穴：同样也是一个长寿大穴，在平时生活当中如果可以经常按摩此穴，可以帮助提高身体素质，同时还可以让肾精充足，性功能强盛，耳聪目明，精力充沛。还可以治疗晕厥、头痛、耳鸣、肾炎、中暑、偏瘫、阳萎遗精、妇科病。涌泉穴主要按摩方法是:在每天睡前端坐，然后使用手掌对涌泉穴来回搓摩，每组进行108次，要注意的就是满面搓，以感觉到穴位局部发烫发热为度，搓完之后使用大拇指点按49下，两脚互换。最后点按肩井穴，每组把左右两个穴位各进行49次。
以上就是今天为大家介绍的亚健康人群的按摩治疗方法了，希望大家在看完之后可以对自己身体的不适症状的治疗有所帮助，当然出现这些不适症状也不能总是依赖穴位按摩治疗，还是应该及早去医院做检查，看看具体病因是什么，以便于及早发现真正的病因。
