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对于备孕的女性来说,最需要掌握的就是准确的排卵日期,因为精子在体内可以存活两到三天,卵子排出之后只有24小时的寿命,所以排卵期前两天到排卵期当天同房的话怀孕几率比较高,而且每个月只会排出一枚成熟卵子,要是错过了这个月就需要再等待下一个月了。推算排卵期的方法有很多,比如说可以到医院去做卵泡监测,或者买排卵试纸来测试,也可以通过量基础体温的方法来判断,下面就来简单介绍一下如何通过量胳肢窝的体温来推断排卵期。
量体温测排卵期是有一定的科学根据的,不过一般来说是比较建议量口腔体温,也就是舌下温度会更加的准确,因为胳肢窝的温度会容易受到外界因素的影响,比如说被子盖得比较厚,睡得比较热的话,胳肢窝温度就会比较高。所以测胳肢窝的温度必须在同一个时间点测,然后外部环境尽量保持一致。
所需要的工具很简单,一只简单的水银体温计就可以了。然后在经过一晚上睡眠之后醒来的那一刻测试,在测试之前尽量不要活动,然后就像我们平时量体温那样夹紧测量五分钟就可以了。一般在月经结束之后就可以开始测量,这个时候体温是比较低的大概36.2°左右,等到发现某一天体温升高了那就是排卵了,可以达到36.7°的样子,这个高温会持续14天左右,要是没有怀孕的话,温度下降,随之月经也就到来。
所以说通过测量胳肢窝的体温来判断排卵期是有科学根据的,一般来说,每一个月经周期都是有双向体温的。体温升高的那一天,也就代表卵子已经排出,要是高温能够持续超过16天的话,就很有怀孕的可能。不过基础体温测量法,建议和排卵试纸测试法结合在一起使用,准确度可以更高。