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咽炎是一种很容易反复发作的疾病，这也意味着大家在日常生活中要更加注意。咽炎不能够及时进行治疗，就会引起其他更加严重的疾病。特别是对于一些生活习惯比较不规范的年轻人，需要引起重视。今天就和大家分享一些关于避免咽炎复发的方法。
首先咽炎一般会出现在感冒或者是扁桃体发炎之后，患者常常会觉得咽部有异物，咳不出吞不下，长时间就会导致咽部疼痛。除了上述说的，也可能是由于病毒，细菌感染引起的，需要进行进一步检查才知道。
接下来就来说说几个避免咽炎反复发作的小方法。
第一，饮食方面需要格外注意，对于抽烟喝酒的患者，这两者都是需要及时戒掉的。多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免进一步加深咽喉的发炎情况。可以尝试食用金银花水，对于解热润喉很有帮助。
第二，避免大声喊叫。要保护咽部，不要大喊大叫。职业若是老师，上课期间最好能够使用麦克风，避免咽部再度受伤。合理安排生活坏境，远离烟酒，保持室内空气清新，不要长时间在空调房内，要注意通风。
第三，防止受凉，可以适当参加户外运动。不要去人口嘈杂的环境，可以选择幽静清新的环境。包里可以常备润喉糖，当感觉咽部不舒服的时候就可以含一颗。
大家可以根据上面的方法自行选择，根据自己的情况进行选择。咽炎是一个很难完全痊愈的疾病，这就需要大家在日常生活中更加注意。过度劳累也会加剧咽炎的发作，所以要保持心情愉快，积极向上。少吃海鲜，尽量以清淡为主，多补充维生素和蛋白质。
