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咽炎是很常见的一种疾病，经常和感冒一并发生，而且咽炎有急性和慢性之分，慢性咽炎在治疗的时候周期比较长，很多都是因为过度劳累或者病毒感染而致的，那怎么做才能有效的预防慢性咽炎呢?一起看看下面的介绍吧。
慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生。慢性咽炎与吸烟有一定的关系，治疗应先从戒烟开始。
预防一、勿饮烈性洒和吸烟，饮食时避免辛辣，酸等强烈调味品。
预防二、改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。
预防三、生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用(高血压，肾病者勿饮盐开水)。
预防四、适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。
预防五、及早防治喉炎，是防治本病的关键。
预防六、平日多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油炸食物，戒除烟酒。
怎么预防慢性咽炎?看完上面的介绍你应该有个大概的了解了吧，所以说人们在日常一定要养成规律的饮食和生活习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，多运动，提高身体素质加强自身对疾病的抵抗能力，最后祝您生活愉快。
