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腰肌劳损
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

腰肌劳损应注意哪些 注意事项都有什么更新时间:2017-04-28

腰肌劳损这个疾病就是患者腰间肌肉出现损伤,这个疾病多见于长期久坐的人,患病之后对患者造成的危害真的是非常大的,期间除了重视治疗之外,一些生活注意事项也是应该知道的,下面主要给大家详细介绍的就是腰肌劳损应注意哪些?注意事项都有什么。

一:睡硬板床。睡硬板床使可以帮助腰肌劳损患者减少椎间盘承受的压力,在一定程度上是有助于帮助患者缓解疾病症状的。

二:注意腰间保暖。腰肌劳损患者在日常生活之中应该尽量不要让自己腰部受寒,日常饮食上应该尽量避免贪食生冷的食物,尤其还应该注意的就是不要长时间吹空调,这些行为对于腰部的影响是很大的。

三:不要做弯腰又用力的动作。患者还应该远离拖地板等弯腰又用力的动作,应该注意避免长久弯腰和过度负重,这些动作均是会加速椎间盘的病变,均是不利于腰肌劳损患者身体康复和痊愈的。

四:多吃含钙量高食物。患者在日常生活之中还应该注意平时饮食,在饮食上应该多吃些牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品钙量高的食物,当然还应该重视食物之间合理的搭配。

五、保持良好的生活习惯。保持良好的生活习惯,腰肌劳损在平时生活之中应该注意防止自己腰腿受凉,防止身体出现过度劳累,工作的时候应该做到劳逸结合。

上述主要给大家详细介绍的就是腰肌劳损应注意哪些?注意事项都有什么。腰肌劳损患病期间应该注意的事项真的是很多的,只有注意了这些事项才有助于尽早远离疾病危害,应该注意的事项为睡硬板床、注意腰间保暖、不要做弯腰又用力的动作、多吃含钙量高食物、保持良好的生活习惯等。

审编医生
王鲲鹏骨外科 主治医师 医院:淄博市第一医院

主治疾病:擅长颈肩腰腿痛,骨性关节炎,骨折创伤等疾病及脊柱外...详情>

腰肌劳损相关问答

腰肌劳损症状?我是患了腰肌劳损吗? 病情分析:看了你所描述的情况,腰背部肌肉劳损主要表现就是经常性的腰背部酸困胀痛,休息是不舒服。指导意见:有休息到活动过程中开始较重,活动一会有适应后反而有所减轻,休息下来以后反而不舒服
患了腰肌劳损到哪家医院治疗比较好? 病情分析:可以高压氧治疗,避免劳累。可以针灸推拿,刮痧,拔罐子治疗。指导意见:补点钙片,口服活血止痛胶囊,大活络丸就可以了呢。没有更好的办法了呢?
拍片检查患了腰肌劳损怎么办? 病情分析:你好,确诊是腰肌劳损,这个关键是连续治疗,消除致病因素指导意见:平时坐姿睡姿要端正,不要过久,适当活动,用力不要过猛,加强保护下局部,通过理疗缓解局部症状