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牙龈炎是一种比较普遍的牙齿疾病,多与牙结石,牙菌斑等有关。因此,治疗牙龈炎首先要把牙齿上面的牙结石清理干净,然后配合一些科学合理的方法治疗。治愈之后,还要注意保持口腔清洁,以免病情复发。那么,经常牙龈炎怎么办?
1、掌握正确的刷牙方法
生活当中一定要养成良好的刷牙习惯,早晚都要刷牙,这样可以预防并治疗牙龈炎的情况。在刷牙的时候也要注意掌握正确的刷牙方法,顺着牙齿长轴方向刷,下牙往上刷,上牙往下刷,而且每个牙齿都要刷到,彻底清洗干净。
2、注意饮食
牙龈炎的患者在饮食上要尽量清淡,不要吃辛辣刺激的食物,火锅、烧烤也要少吃;可以适当吃一些蔬菜水果,比如青菜、芹菜、苹果等方法,可以缓解牙龈炎的一些症状。另外,过冷或过热的食物都不要吃,容易刺激到牙齿和牙龈,加重病情。
3、减轻压力
导致牙龈炎的原因有很多,除了病菌感染之外,日常生活压力过大也会引发牙龈炎。现在很多年轻人都承受着各方面的压力、经常熬夜、饮食不规律,从而导致身体免疫力下降。因此,生活当中一定要学会释放压力,避免情绪紧张,要多注意休息,避免过度劳累。
4、口服抗生素
对于一些牙龈炎症状比较严重的患者来说,需要通过一些药物来缓解,比如抗生素,但是用药一定要在医生的指导下进行。
经常牙龈炎的患者,在生活当中一定要注意合理饮食,尽量避免吃过冷或过热的食物,否则容易损伤口腔黏膜,加重病情。同时,为了有效治疗和预防牙龈炎,要掌握正确的刷牙方法。此外,压力过大时,要学会释放,这样可以避免诱发牙龈炎。