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牙龈出了问题,对于正常饮食也会有很大的影响,比如出现牙龈炎。牙龈炎是牙周病的前兆,也是很多人掉牙的主要原因。因此,一旦患上牙龈炎,一定要及时治疗,才能尽可能减少对口腔健康的危害。那么,简单有效防治牙龈炎的方法有哪些?
1、经常漱口
经常漱口是缓解牙龈炎的简单方法之一,在平时进食之后,会有一些食物残渣留在牙齿里面,从而容易导致细菌入侵,对牙龈造成伤害。因此,在吃完食物之后,要用清水漱口。另外,刷牙的时候要注意,不能忽略牙龈边缘,要把牙刷倾斜四十五度角,由内向外刷。同时舌苔也要用牙刷轻轻刷一下,清除掉舌头上的病菌。
2、多吃新鲜的蔬菜
新鲜蔬菜里面含有很多的维生素和纤维素,有助于清洁牙齿,保护牙齿健康。
3、使用软毛牙刷
使用软毛牙刷刷牙可以促进牙龈位置的血液循环,从而起到防治牙龈炎的作用,而且可以减少对牙齿和牙龈的刺激。
4、戒烟戒酒
对于喜欢抽烟喝酒的患者来说,需要尽早戒烟戒酒。因为烟酒会伤害到口腔健康,对牙龈产生一定的刺激性。
5、定期清除牙石
要定期到正规医院洗牙,清除掉牙石,这样可以预防牙龈炎。
6、补充钙质
牙齿疏松就容易引发牙龈炎,所以平时可以多吃一些钙质丰富的食物,从而强化骨骼,增强牙齿的坚固性。
牙龈炎是比较常见的一种口腔疾病,并且患病率比较高,导致牙龈炎的原因有很多,其中口腔清洁不正确很大的因素,所以平时一定要经常刷牙,刷牙最好使用软毛牙刷。同时要多吃新鲜的蔬菜,补充钙质,戒掉烟酒。另外,要定期到正规医院洗牙。