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清水奶，顾名思义，就是，质稀色淡犹如清水一般的奶水，这样的奶水有营养吗?这样的奶水宝宝能吃饱吗?大多数宝妈都会有这样的一个疑问，实际上，母乳的营养与母乳的质稀还是质稠是没有关系的，只是宝宝可能当时能吃饱，但是没多久就会饿了。
为什么说宝宝吃母乳发育才更好呢?首先，母乳含有宝宝成长所需的所有营养和抗体，是宝宝成长过程中最天然最安全的天然食物，不仅能够供给宝宝身体充足的能量，还能够满足宝宝发育所需的脂肪，而且还能够提高宝宝的免疫力，母乳中又富含丰富的钙和磷等物质，能够满足宝宝的发育所需。除此之外，喂养母乳还能够促进宝妈与宝宝关系的发展，这样的亲密接触能够刺激宝宝的心智发育。奶水质清的宝妈们也不用担心，一般来说奶水的质地也会随着宝宝年龄的增加而变稠的。毕竟宝宝小时候胃肠功能还不完善，消化能力较差，如过奶水质稀得话就比较容易吸收。
对于奶水清稀的宝妈来说，可以采用食疗的方法，推荐一个食疗方，即花生大米粥。做法很简单，将大米放到锅里煮，等到粥熟了以后加入花生仁和低脂牛奶，然后再加入白糖搅拌即可。花生大米粥中的花生仁性平，在补气的同时又能够催乳。除了做粥以外，多吃花生仁对于宝妈们催乳来说也是很有效果的。
所以说，不管是遇到什么状况只要宝妈们耐心下来，细心地查找相关的资料，掌握一些关于宝宝的以及育儿过程中的常识，那么这些问题也就迎刃而解了。关于母乳喂养的问题有一点需要注意的是，在宝宝五个月的时候，宝妈们在喂养母乳的同时还要适当地添加辅食来保证宝宝的营养均衡。
