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很多男性朋友在刚要成年的时候，会出现遗精这种现象，遗精也属于比较常见的情况，特别是一些没有经历过性行为的成熟男性，出现遗精会比较频繁。一般遗精是在睡梦中出现的，有些个别现象也有可能在人们比较清醒的时候发生，当发现遗精的时候也不要过于着急，这是一种生理正常的表现。
1、首先：遗精这种情况，是在没有性生活的前提下精液自行流出体外的现象，分为生理性的和病理性的两种不同的体现。病理性的遗精多由于肾虚导致的。没有成婚的年青男性，在长时间没有性生活的前提下也会呈现遗精的现象。一般到了中年过后就不会再呈现这种现象。
2、其次，日常中人们在没有节制的性生活下，或手淫频频，也会使人呈现遗精的现象。有时候过度的体力劳动或许脑力劳动使人会发生疲倦，也有可能会呈现遗精的现象。也有可能是周围环境的影响，刺激了大脑皮层，而导致的遗精情况频频发生。
3、最后：遗精的患者日常中可以适当的补充海带田螺等等水产食品，对患者来说帮助是不小的。如果比较严重的患者应该恰当的吃一些补肾的食物，这样进行肾脏所需的元素补给。就比如吃一些芹菜、金针菇、韭菜都是一种可以补充精子的食物，患者可以适当的进行调理。
有些朋友由于各种不同的原因在生活中出现遗精的情况，在这种时候也不要过于焦虑，先要分析情况，看具体是什么原因导致的。通过上文的介绍能够看出遗精有可能是青春期正常现象，也有可能是有些患者在生活中不节制的性生活导致，在搞清楚病情之后，大家可以进行食补，不要吃辛辣刺激的食物。