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由于现代生活、工作及情感压力变大等各种原因，抑郁症已经是很普遍存在的精神心理疾病。抑郁症患者通常心情大部分时间都是低落的，意志消沉，觉得生活没什么意思，内心非常的压抑，不喜欢跟别人交流。有的人可能偶尔会有心理不快的感觉，就怀疑自己是不是得了抑郁症，其实有时候只是一时的情绪低落，并不是真的患上了抑郁，那么怎么确定自己是不是得了抑郁症呢?
要测试自己是不是患上了抑郁症，大家可以搜一些专业的心理网站去做一些测试题，不要只做一套就下结论，最好要多做几套综合分析一下，当然最直接的的办法是去寻求专科医师诊断。
抑郁症确诊的重要依据是它的发病症状，对于抑郁症患者来说，患上抑郁症之后很容易出现一系列相关的症状：
1、抑郁症患者在低落情绪的影响下，会出现贬低自己和自卑的心理，感觉自己存在没什么价值，甚至有有悲观厌世和自杀的倾向，总是为小事自责，认为自己活着是一种麻烦。
2、患者的主动性活动减少，总是处在被动的状态，不想参加外界和平时感兴趣的活动，喜欢独处，时常感到惊慌或焦虑不安，特别是独处的时候会感到持续的、无法控制的惊恐。
3、患者做事情的时候无法集中精力，记忆力下降，工作、学习时候没有办法保持精力集中。
4、患者情绪基本特点是心情低落，总是为小事发怒，很容易对人对事火冒三丈。有度日如年、生不如死的感觉。感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
如果以上这些症状综合占大部分就需要去寻求医生帮助，警惕是不是真的患上了抑郁症。在治疗的同时家人要尽可能多的陪伴，和患者多交流沟通，提起患者对生活的兴趣。
即使有抑郁症状也并不等于患有抑郁症，患上了抑郁症的患者也要正确的看待自己的病症，保持良好心态，健康饮食，规律生活。抑郁症是一种严重困扰危害患者的疾病，对于抑郁症一定要早发现早治疗要及时，不然会带来更严重的后果。治疗的同时保持好的心态才能够尽快的恢复身心健康，拥抱美好的生活。
