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现在很多人其实都不能够很好地去控制好自己的情绪，并且还容易受外界的一些事情的影响，如果自己的情绪一直处于一个消极状态，不会采取措施去进行调节的话，那么很容易让自己患上一些抑郁症，给自己的心理以及自己的身体方面都带来非常严重的伤害。
一、不与他人进行交流
患有季节性抑郁症的人其实在平时生活中是不喜欢与他人进行交流的，有可能自己在患病之前是非常乐于交朋友的，但是在患病之后甚至不愿意与他人进行见面交流，而是一个人把自己闷在自己的小房间里，在一定程度上限制自己。
二、经常不集中
其实我们做任何事情都需要精力集中，这样才能够把事情做好。但是患有季节性抑郁症的患者在平时生活中是经常容易出现走神的情况，注意力经常不集中，时常望着窗外发呆，所以如果自己或者是自己周围出现这种症状的人，一定要让他们及时的去看心理医生。
三、有轻生意向
其实，很多人都对生活充满希望，但是患有季节性抑郁症的人在平时是会经常有轻生的意向，他们经常感觉到人生没有希望，想通过一些方法让自己能够摆脱这些烦恼，并且他们经常沉浸在一种消极的情绪当中，整天不知道如何从这种情绪当中摆脱出来，长时间这样下去就很容易让他们产生非常极端的想法，有可能会危及生命。
上面的几种表现都是患有季节性抑郁症经常会出现的，在平时生活中，我们一定要学会去发现抑郁症。控制好自己的情绪以及转移自己的注意力都可以帮助我们很好地去预防季节性抑郁症，让自己的身体能够减少抑郁症带来的伤害。
