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抑郁症
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抑郁症冬天复发怎么办 掌握四点让抑郁症不再复发更新时间:2022-12-30

抑郁症很容易在冬天的时候复发,所以不少人都会觉得十分担忧,不知道怎么办才好。其实可以帮助大家远离冬季抑郁症复发的方法还是不少的,最好可以积极的学习和了解,结合个人的实际情况来治疗冬季抑郁症的复发问题。那么到底冬季抑郁症复发怎么办呢?为了让大家对于相关的知识有更加深入的了解,接下来我们就来给大家介绍一下。

​1、正确服药。如果冬季抑郁症的问题十分严重是需要坚持使用药物进行治疗的,但是很多患者在治疗的过程中都会擅自停止使用药物,以至于身心备受伤害。所以大家在使用药物治疗冬季抑郁症的时候一定要遵循医嘱。

2、注意个人心理变化。抑郁症是一种心理疾病,出现的原因和长时间不良的心理有十分密切的联系,因此最好可以在生活中注意个人的心理变化,积极的调节个人的心理,用良好的心态面对生,活才能帮助得到大家降低冬季抑郁症复发的几率。

3、减少错误饮食。在冬季的时候很多人都会有意识的增加辛辣刺激食物的摄入,但是大量的摄入这类型的食物会影响到个人的体质,导致身体出现异常,所以大家在生活中最好可以注意个人的饮食习惯,多吃一些蔬菜和水果。用良好的进食习惯控制个人的身体变化。

最后,其实可以帮助大家远离抑郁症冬天复发的方法还是不少的,为了自己的身体健康着想绝对不可以掉以轻心,切勿因为错误的处理导致抑郁症复发的问题变得越来越严重。另外,如果发现抑郁症有复发的症状最好可以及时的就医咨询,让医生帮助大家控制病情,不要让抑郁症严重到一定的程度的时候才后悔莫及。

审编医生
张保华 精神科 主任医师 医院:首都医科大学附属北京安定医院

主治疾病:失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治...详情>

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