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几乎所有的女性在姨妈期间都会有难受的感觉，有些朋友会选择吃甜食来舒缓不舒服，有些朋友就想要通过刮痧这种方法来舒缓身体的不适，但是很多人不知道姨妈期间到底可不可以刮痧，如果你近期到了姨妈期，不妨先来了解一下姨妈期间女性需要注意的情况吧。希望对大家有帮助。
我们说的姨妈在医学上叫做月经，月经是女性的子宫内膜经过增长增厚再脱落排出的周期性变化，一般来说，姨妈期的出血时间在一周左右，多数的女性不会有不舒服的感觉，少部分女性会出现乳房涨痛、腰酸背疼的不适感。这种情况是不建议大家再进行刮痧的。因为中医的刮痧普遍来说都会比较疼，这对于姨妈期间的女性来说是不适合的。因此建议姨妈期间的女性选择一些舒缓的项目来进行，比如面部护理、泡脚这些项目等等。另外在姨妈来临前和姨妈未结束的时候也不适合进行刮痧。当然如果是有治病的需要，那么就没有影响。
如果是在姨妈期间有不舒服感的女性，这时候该怎么饮食来舒缓不舒服呢。首先我们可以适当的吃一些甜食，巧克力等等，也可以适当的吃一些精细的碳水比如糯米、面包、蛋糕等等。除此之外，我们还要注意多补铁，比如多吃含铁丰富的菠菜瘦肉猪肝等。同时还要吃一些富含维生素c维生素e的食物来帮助身体补铁。在姨妈期间，女性一定要避免吃冷的食物，从冰箱拿出来的也要等一会儿再吃。最后在姨妈结束的时候，大家要抓紧这个补血的黄金期，可以吃一些当归蛋，或者是乌鸡汤等等，这样都可以帮助女性改善姨妈期间的不舒服。
女性在姨妈期间痛感是比较敏锐的，因此不建议大家选择刮痧拔罐这些项目，同时脚步按摩也是不适合的。大家可以选择避开姨妈期间进行这些项目。同时热爱运动的朋友，在姨妈期间，还要避免进行一些需要腰腹的运动。最好是以舒缓的运动为主，比如散步和慢走都是适合的运动。
