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一般月经推迟，胸不涨是怎么回事呢?其实正常的，月经来之前都会伴有乳腺胀痛的症状，这也是正常的现象。如果月经超过一周，也是在合理的范围内的。而且患者日常要保持良好的心情,不要压力过于繁重或经常熬夜。还要少吃冰冷的食物，如果持续几个月经周期都不正常,可以做个激素检查，查查内分泌功能是不是有异常。
其实像比较劳累，压力沉重，过度节食以及一些妇科疾病，比如盆腔炎，卵巢综合症等都可能会导致月经推迟。如果是偶尔的现象，也无问题。但如果持续2个周期都是这样，就需要引起警惕了，最好能及时检查一下。日常也要保持规律的作息，营养也要均衡，还要注意及时调理。
患者要保持保持心情愉快，尽量避免精神刺激和情绪波动。很多女士在月经期会伴有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛以及轻度腹泻的现象，还容易疲倦，情绪也不怎么不稳定，容易发怒。经期要注意保持清洁，预防感染。还要注意保暖，避免寒冷刺激，也不能太劳累。内裤要尽量柔软，最好选择棉质的内裤，还要通风透气，并能勤洗勤换。换洗的内裤也要经常晾晒，更不宜吃酸辣刺激的食物。患者还要多饮水，保持大便通畅。血热者在经期前，可以适量摄入一些新鲜蔬菜和水果和，而气虚者必须及时补充营养，比如如牛奶，豆浆，猪肝，菠菜和猪肉等都是不错的选择。
患者还要注意饮食调理，经期前要少吃冰冷之品，以免寒凝血淤。还要记得补充铁质，以免出现贫血的现象。而且在经期要防寒避湿，以免引起月经不调的症状。有时间也要多参加活动，以增加体力，促进血液循环。而且不要熬夜，经期也不能冒雨涉水，以免使小腹受寒。还必须调整好自己的心态，好的心情对内分泌恢复比较有利。只要坚持，患者很快便能重拾欢颜。
