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月经不调
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月经不调要喝什么汤 喝这些营养汤让调经变的更简单更新时间:2023-08-14

月经不调这种情况很多女性都会出现,此时要及时通过饮食进行调经补血,喝汤就是一个非常好的方法。生活中有很多食材都有调经的作用,女性可以制作一些药膳方调理月经,下面这些汤饮的调经作用就非常好,女性可以经常食用。

1、栗子红枣炖乌鸡

材料:乌鸡、红枣、栗子、枸杞、莲子、生姜。做法:把乌鸡洗干净切块焯水,栗子、红枣、莲子、枸杞、生姜也分别洗净,然后一起放入砂锅中,倒入适量的水,用大火烧开,然后小火炖2个小时。有补气血、补肝肾、调经的作用。

2、补气血鸡汤

材料:老母鸡、赤芍、黄芪、熟地、党参、茯苓、白术、当归、川芎。做法:清洗干净老母鸡,不用切块,把所有中药洗干净放入纱袋中,然后塞进鸡腹里面,隔水炖3个小时食用。在来月经前3-5天进食是最合适的。

3、调经汤

材料:炒丹皮,茯苓,炒山栀,五灵脂,焦山楂,炒蒲黄(包煎),赤白芍,炒川续断,炒柴胡,勾藤,益母草。做法:把这些材料一起放进锅里加水煮1个小时,然后趁热饮用。在经期间饮用才有效。

4、四物排骨汤

材料:排骨、川芎、熟地、白芍、当归、盐。做法:排骨洗净焯水沥干。当归、熟地、白芍、川芎洗净,锅里加水烧开,加入所有食材,小火炖一个小时,加入盐调味食用。这个食谱有补气血、调经止带的作用。

上面这些就是适合月经不调的女性饮用的汤谱,效果是非常好的,出现月经问题的女性可以试试。中医认为气血亏虚的女性更加容易出现月经问题,所以要多吃补气血的食物,女性在经期需要注意保暖,避免吃冷食,以免影响月经。经期女性的饮食应清淡,食用易消化、营养丰富的食物。

审编医生
梁琳妇产科综合 副主任医师 医院:北京医院

主治疾病:产科合并症,宫颈病变,妇科微创手术。...详情>