过度减肥会导致月经不来吗更新时间:2022-12-26

很多女性为了追求苗条的身材，过度减肥，刻意减少饮食的摄入量，甚至不吃主食和肉类，只吃蔬菜和水果等，有的甚至节食过度。

很多妇科门诊中就有因节食减肥导致月经不调或闭经而就医的，甚至有部分体重低于标准体重的女性，还有不孕的现象。这些现象，无疑给爱美的女性敲响了警钟，过度减肥可能引起月经紊乱，严重的可导致闭经或不孕。

有研究发现，女性初次月经与体重或体内的脂肪含量有关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才会出现月经，当脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经，而当体重低于标准体重的5%~10%时，月经周期即可发生变化并影响生育；当体重低于标准体重的15%时，则可由于雌激素不能正常分泌而发生闭经。

女性体内脂肪如果低于体重的17%，则会影响第二性征的发育，出现月经不调以及乳房发育不良。中年女性过度减肥，就可能造成内分泌紊乱，月经紊乱或过早绝经甚至早衰。

因此，女性在选择节食减肥的过程中，切记不可减少含有蛋白质、维生素和各种矿物质饮食的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60~80克的摄入量。

只有这样，才能确保机体维持正常活动的需要，并保持月经的正常来潮。在减肥时，也切忌急于求成、减肥速度过快。一般人节食4天便会引起身体内分泌失调，而诱发身体的各种不适。

如果已经有月经不调，在控制体重的时候更不能过份节食，只有加强身体锻炼才是积极的减肥方式，也是月经不调的辅助治疗方式。

所以，节食节食减肥的朋友，就需要多吃含铁的食物，比如鱼、豆类及其制品及经过铁强化处理的食物，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。

审编医生

班艳丽妇科 副主任医师 医院：山东大学齐鲁医院

主治疾病：妇科肿瘤、子宫瘢痕处妊娠、异位妊娠、高危流产等疾病...详情>