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月经失调
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来大姨妈小肚子比较凉怎么办更新时间:2018-07-12

核心提示: 月经期间的各种症状都会让广大女性朋友头疼不安,再加上可能出现的痛经腰疼的问题,让生理期变成折磨。有些女性朋友说自己在来大姨妈的时候肚子老是凉凉的,不知道有什么措施可以改善这种情况。其实这种情况比较常见,可以从气血调养和生活作息两个方面来缓解这种症状。

  每个月的大姨妈来“拜访”的时候总是喜忧参半,喜的是月经正常来了没有意外,忧的是月经来了又是痛苦的一周。有部分女性朋友表示说自己在姨妈来的时候肚子凉凉的,害怕这种问题会影响到以后的生育。其实肚子凉凉的往往是宫寒的表现。我们从下面以下几个方面去改善这种症状。

  第一、注意保暖,特别是暖宫

  出现肚子凉凉的状况,很大程度上是由于宫寒引起的。在月经期间出现这种情况很常见,需要做好子宫的保暖工作,比如说平时多注意小腹的保暖工作,在每晚睡前用热水泡脚,如果说凉凉的症状比较严重的话,还可以用艾附暖宫丸进行治疗;衣服可以适当多穿一点,避免着凉与接触过多凉水。

  第二、注意饮食,避免生冷辛辣食物

  如果说出现了月经期间肚子凉凉的状况,饮食也需要特别注意,尽量避免吃生冷辛辣的食物。这样可以从内部进行调理,饮食需要适当加强营养,但是尽量饮食均衡,注意清淡,可以适当补充一些有利于血量补充的食物;可以喝一些热姜茶和红糖水等进行内部保暖。

  第三、注意休息,充足睡眠

  月经期间抵抗力会下降,抵抗力下降会让月经期间的女性朋友肚子出现凉凉的症状,在月经期间应该注意休息,尽量避免剧烈运动,保证好自己充足的睡眠,以免过度劳累导致抵抗力进一步下降,当然还要避免过度劳累,减轻身体的负担。

  关注身体的健康,特别是月经期间的女性朋友需要更加注意,当出现月经期间肚子凉凉的状况,需要注意自己的日常生活习惯,多加注意休息与自己身体的内部调理,如果说肚子凉凉的症状一直得不到很好的缓解,可以去医院做一个全面的检查。

权威医生审编
张崇玲妇产科综合 副主任医师 医院:随州市中心医院

主治疾病:从事妇产科工作二十余年,擅长妇科炎症,妇科肿瘤,子...详情>

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