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月经失调
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来姨妈可以喝椰汁吗 如何来挑选好的椰子更新时间:2018-07-16

我们都知道月经期间有很多需要忌口的东西,例如辛辣刺激的,寒凉的食物等等,吃了会导致痛经加剧,上火等等,对身体非常不好,所以月经期间一定要注意自己的饮食,不要胡吃海塞,以为可以放开的吃,那么对于平时爱喝椰子汁的人来说,来大姨妈可以喝吗? 

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很多女性在月经快来的时候,身体会表现出烦躁,情绪紧张失眠抑郁,忧虑,异常疲劳等等,这与女性月经期间身体的雌激素是有很大关系的,所以在月经期间一定要注意饮食。在吃的上面,椰子是属于温性的食物,在月经期间可以适当的喝椰子汁,只要不过量就可以了。

椰子的营养成分非常高,椰肉味甘,性平,能够补益健脾,生津利水,椰肉中富含蛋白质和碳水化合物,还有多种维生素等等。纯天然的椰子粉含有人体所需要的十八种氨基酸,还有钙,铁,锌等营养元素,是目前世界上公认的含氨基酸最高的天然饮品。所以经常喝椰子汁能保持女性青春活力,促进发育,改善老年人的体循环。

椰子的营养成分这么高,如何在生活中挑选椰子呢?生活中常见的有两种椰子,一种是青椰子,一种是黄椰子。青椰子比较适合于喝水,黄椰子比较适合吃椰肉,榨椰子油或者制作成其他调料。在选择椰子的时候,要挑选有完整外皮的椰子,如果没有这层外皮,会非常不新鲜,如果只是为了喝新鲜的椰子水,除了要挑选有完整外皮的椰子之外,还要把椰子放在耳朵边摇一摇,听一听有没有水响,如果有水响,那就说明这只椰子并不新鲜,椰水的味道也会差强人意的。

平时爱喝椰子汁的女性,皮肤和精神都会非常不错,而且这么有营养的食物,经期也可以适量的喝,对身体是有好处的。新鲜的椰子汁是呈乳白色的,汁液比较浓稠,油脂丰富,香味四溢。而变坏的椰子汁,味道是酸的,汁液呈凝固状,不宜使用。如果你爱喝椰子汁,轻一定要特别留意,挑选新鲜的来喝,否则营养成分也会受到影响。

审编医生
刘玉杰妇科 主任医师 医院:朝阳市第二医院

主治疾病:妊娠期高血压,羊水栓塞,自然流产,念珠菌性阴道炎,...详情>

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