医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
相信大家都知道，大部分人还是更喜欢苗条点的人，瘦的时候，脸不至于太大，并且线条分明，然而胖的时候脸上除了肉就是肉，拍照的时候满屏的肉，没有轮廓，拍出来也不好看。所以很多美女都会通过各种方式减肥。减肥的方式千千万，有的安全，有的不安全，大家在选择的时候一定要谨慎再谨慎。
有很多美女选择在大姨妈期间减肥，因为有专家表明，在大姨妈期间，女性的荷尔蒙波动较大，尤其是在大姨妈的后两天，分解脂肪的速度比平时快得多，所以这两天绝对是减肥的最佳时机。大家一定要好好把握这两天，做适当的有氧运动，快走、慢跑等，加速脂肪的燃烧。
选择在大姨妈期间减肥一定要用对方法。掌握好经期的特殊性和规律。比如在经期的后两天，最好做适当的运动，但是要把握好度，毕竟经期是不能做剧烈运动的。大家可以选择快走、做瑜伽等方法。在大姨妈结束后的一周里，每天至少保持半小时的有氧运动，这样可以加快新陈代谢，脂肪的燃烧也会更快。
减肥方法千千万，不过我认为，管住嘴迈开腿才是最安全正确的减肥方式，尽量少吃甜食这种易发胖的食物，多吃水果，少食多餐，这样新陈代谢跟得上，也不至于造成脂肪堆积。切忌暴饮暴食，夜宵什么的也应该戒掉了。减肥是一条比较辛苦的路，如果你做好了准备，就要和啤酒撸串小烧烤说再见了。
现在女性胖的居多，大概就是因为吃货大部分都是女生。爱美的女孩子一定要下得去狠心，不要三分钟热度，看见橱窗里的巧克力蛋糕就走不动了。其实无论胖瘦，还是健康最重要。减肥的过程万万不能什么也不吃，这样对身体会有极大的损伤。吃货们也不能毫无节制的吃，太胖的话内脏被厚厚的脂肪包裹，会影响我们的健康。所以，选择瘦身，一定要选对方法。
