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例假在临床上也被称作月经，是成熟女性以及其他具有生育能力的磁性哺乳动物都会有的一中生理循环周期。例假在本质上是一种子宫内膜脱落行为，受到不良饮食、情绪低落等因素的影响，会出现例假不调的情况。女性在来例假期间应该尤其注意饮食，避免食用不良的食物给身体带来影响。
接下来给大家介绍一下例假期间食物方面的注意事项，这样能够减少月经不调的发病率。提子是一种中性的食物，不是凉性，所以在来月经时是能够食用的。不过香蕉、柚子、苦瓜、绿豆等都是寒性的食物，在月经期应该禁止食用，平时生活中也要减少食用。如果有比较明显的不适症状，患者可以在来月经时适当的进步一些党参、红枣、生姜、阿胶等药材，这些都能够起到益气、补血的功效，可以减少来月经时的痛苦。
除了饮食，还需要在一些生活习惯上有所改变。比如在例假期应该保持阴部的卫生，尽量每天都用温清水来清洗外阴，然后穿纯棉的内裤，因为在例假期间是很容易滋生细菌的。再就是要保持良好、规律的作息，否则脸上会长痘而且面色苍白，如果痛经严重建议卧床休息。避免过于剧烈的运动，这时很容易对子宫产生损坏，尤其是去游泳。关于性生活，在月经期一定要避免性生活，这样会携带大量的细菌，破坏子宫粘膜。
以上就是对月经能否吃提子、饮食注意事项以及其他事项的大致介绍，希望能够给广大的女性提供帮助。心情对于女性来讲更加重要，心情的状态直接影响到内分泌的平衡。所以现代女性一定要在繁忙的工作中做到劳逸结合，对自己的身体多一些关心，毕竟身体才是革命的本钱。
