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月经期间，很多女性朋友都会很烦躁，除了来月经的痛苦还有被月经的不正常各种折磨，如果月经一旦不正常的话又开始各种担忧。不少女性朋友反映说月经血色黑红，如果出现类似情况我们又该怎么办呢?今天小编就要来和大家分析这个问题的处理方法，遇到类似情况的女性朋友可以多加注意一下。
第一、首先广大女性朋友需要保持精神愉快，让自己有一个良好的心态，这段时期要尽量让自己避免各种刺激与精神波动。情绪起伏过大的话会让月经期间的女性朋友更加烦躁不安，本身月经期间就有腹部疼痛和腰酸等问题的女性朋友可能在月经期间变得容易暴躁，而且嗜睡，容易疲劳，这些都均属正常，不必过分紧张；良好的心情可以让自己度过一个很好的经期，也能让自己更加愉悦。
第二、其次是需要注意个人的卫生问题，需要特别预防感染。外生殖器的卫生清洁需要每日做到，如果说下部瘙痒难耐的话，也可以用温水清洗一下。在月经期间是一定不能进行房事的，这段时间阴道特别容易感染而引发各种疾病;。女性朋友们还需要做到保暖，避免着凉和避免寒冷刺激；同样避免过劳，劳累感会加重经期女性的健康，除了心理负担外还有身体负担，所以才需要保持轻松的状态。
第三、再次最好是选择柔软的棉质内裤，棉质内裤的优点是透气性能良好，同时需要做到要勤洗勤换，做到每日一换一洗的状态；换洗的内裤要放在阳光下晒干。柔软的衣物会让自己更加轻松与舒适，也会让经期的女性朋友更加愉悦。
第四、经期要忌口，少吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋及瘦肉等食物。
生理期是每个女性朋友每个月都需要经历的一个时间段，只要保持自己心情的舒畅，有一个良好的心情，加上注意个人的卫生，少吃生冷辛辣等刺激性的食物等，可以有效减少月经期间血黑红的问题。生理期的健康对女性朋友来说是很重要的，一定要注意这方面的知识积累。
