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生活中，有很多人会出现手脚冰凉的症状，尤其是女性朋友最为多见，不管是寒冬还是炎夏，只要到了生理期，就会感觉到手脚冰凉，而且全身乏力，情况严重的女性甚至会出现晕厥，给女性带来的危害显而易见。那么，月经不调手脚冰凉怎么回事?
从中医角度来看，月经不调手脚冰凉的原因与血虚气虚有很大关系，对女性的健康会带来一定的危害，所以必须及早进行调理，要想缓解手脚冰凉的症状，需要适当补气补血，平时生活中应多注意月经不调手脚冰凉的调理。
月经不调手脚冰凉的女性，平时要多吃补气补血的食物，食疗养生有着悠久的历史，只要用对方法，对身体的调理功效是非常显著的。补气补血的食物主要有阿胶、红枣、枸杞、鸡肉、甲鱼等，月经不调手脚冰凉的女性多吃这些食物，可以很好地改善体质，对健康非常有益。
月经不调手脚冰凉的女性，可以多用热水泡脚，这样能够改善血液循环，对调理月经有很好的效果。睡前泡脚可以起到促进血液循环的作用，对于舒缓脚部压力很有帮助，同时还能改善睡眠，能够帮助放松神经。
代社会交通发达，过快的生活节奏让人们的运动锻炼减少，很多女性平时甚至连楼梯都很少爬。长期缺乏运动锻炼会容易导致血液循环变慢，从而造成脂肪堆积，引起肥胖等问题的出现，因此出现月经不调手脚冰凉的女性，平时要多运动锻炼调理身体，改善气血循环差的情况。
月经不调手脚冰凉是很常见的一种现象，为了避免对健康造成影响，在平时生活中就要积极调理。月经不调的女性不仅容易遭遇到一些妇科疾病的危害，严重时还会造成不孕，所以建议女性朋友一定要积极治疗月经不调，以免给自己的健康和家庭幸福带来影响。
